ACADEMIA DE MUSCULAÇÃO E
GINÁSTICA. AULAS DE JUMP,STEP,BODY,ZEN FITNESS E MÚSCULO POWER SUPER LOCAL. DISPOMOS TAMBÉM DE ATIVIDADES FÍSICAS ESPECIAIS PARA A 3º IDADE, OBESOS,HIPERTENSOS,CARDIOPATAS,DIABÉTICOS E RECUPERAÇÃO ARTICULAR.
Imperdível!!! Xô Preguiça não é apenas atividade física e fitness..é também uma fonte de sociabilidade para você cidadão ficar bem informado. Nosso convidado de hoje é o advogado geral da Organização de Direito e Defesa do Consumidor (Odecom), Dr. Abílio Freire. CONFIRA!
A primeira foto acima, mostra o professora Pedra Filho ao lado do cantor compositor baiano, Gerônimo Santana durante a "Corrida Fitness" realizada em Salvador em fevereiro de 2010.
O segundo arquivo foi um passeio de escuna pela Baía de Todos os Santos do professor Pedra com os seus alunos da academia, no ano de 1998. Detalhe, a primeira pessoa da esquerda para a direita, é o nosso querido cantor Durval Lélis, da banda Asa de Águia.
Ao clicar na foto, reparem o que está escrito na camisa dos alunos. " Faço ginástica em Pedra Filho e você?"
REVEZAMENTO DA TOCHA PAN AMERICANA RIO/2007 EM SALVADOR
Na sequência das fotos acima, O professor Pedra Filho foi um dos embaixadores da corrida de revezamento da tocha PAN AMERICANA RIO/2007 em Salvador.
O percurso da prova foi de 47 KM e contou com a participação de 100 condutores conduzindo a tocha nos principais bairros e pontos turísticos da cidade, desde a orla da capital baiana (Barra) até o Elevador Lacerda (Cidade Baixa).
A chama percorreu 42 cidades brasileiras antes da realização da Cerimônia de Abertura dos XV Jogos Pan-americanos Rio 2007 , que ocorreu em Agosto do mesmo ano.
Detalhe na terceira foto (acima) da esquerda para a direita. O cantor e compositor Armandinho; O multi-instrumentista e ícone da Axé -Music nos anos 80, Luiz Caldas e o professor Pedra Filho.
Gente, desejo a todos um bom feriado e feliz São joão! Obrigado a todos que compareceram ao forró da academia e aqueles que participaram da promoção pague antecipado e ganhe desconto.
Curtam bem esses dias de descanso, mas não exagerem na comida e bebida, afinal sua saúde tem que ser de Pedra!
Retornaremos as nossas atividades normalmente na próxima segunda-feira (27).
O PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA PEDRA FILHO, MOSTRA "SEU OUTRO LADO DE SER" ATRAVÉS DE REFLEXÕES DO SEU LIVRO LANÇADO EM 2009.
PEDRA TAMBÉM FALA SOBRE A NECESSIDADE DE MALHAR O CÉREBRO, JÁ QUE ELE É O COMANDO CENTRAL DE TODAS AS PARTES DO CORPO.
“A volta da educação física em minha vida me trouxe novamente a felicidade de viver”, Luis Ganem
Os benefícios da atividade física vão muito além dos resultados obtidos na estética corporal. Além de agir diretamente no cérebro (liberando a endorfina) trazendo ao praticante o bem-estar, o prazer do convívio social regular nas academias proporciona um estado de espírito de vitória a essas pessoas obesas, que por muitas vezes acabam passando por um processo de exclusão social.
Gostaria de agradecer a essa “fera” da Comunicação Social, que trabalha em diversas mídias como rádio, televisão e internet, além de ser um profundo conhecedor da música baiana.
O tema de hoje galera é Educação Física escolar. Muitos profissionais da área não levam esse trabalho a sério e em alguns casos muitas escolas sofrem com a falta de recursos para investimento(principalmente no colégio público).O esporte e a atividade física em si, influem na personalidade e no caráter do ser humano principalmente quando ele está na fase de formação.O entrevistado dessa edição do PROGRAMA XÔ PREGUIÇA- 5 MINUTOS COM PEDRA FILHO, é o mestre e professor Alan Rezende, que trabalha no colégio ISBA e tem como pilar um trabalho que vai muito além das quatro linhas de uma quadra de esportes. Com os seus mais de 40 anos de estrada, o prof. une a teoria com a prática e também realiza provas escritas sobre o universo do esporte na sala de aula. Para finalizar a entrevista, Alan explica ao prof. PEDRA FILHO que a criação de novas políticas públicas no setor é de extrema importância para que possam surgir grandes atletas e afastar os jovens da criminalidade.
Nessa quinta feira o programa XÓ PREGUIÇA é destinados aos jovens, que estão na fase de transformações e mudanças constantes no corpo. Nesta fase chamada de adolescência, o jovem além do comprometimento com o estudo, só quer saber de festa, computador e conversar com os amigos.Fora alguns que não caem na tentação de experimentar as "drogas". Com toda essa agitação hormonal, a garotada acaba esquecendo que também é muito importante cuidar do corpo. Afinal, quem planta saúde desde cedo, colhe o benefício mais tarde. Uma de nossas alunas da ACADEMIA PEDRA FILHO FITNESS, a estudante de 15 anos Lia Nery, concedeu gentilmente uma interessante entrevista, CONFIRAM!!
Em virtude do feriado da semana Santa, encerramos nossas atividades no último dia 20 e retornaremos no próximo dia 25(segunda-feira) normalmente. A academia PEDRA FILHO FITNESS deseja a todos uma boa Páscoa e um ótimo feriadão.
Ahh... segue um recado para os chocolátras de plantão. Apesar de deliciosos..não exagerem nos ovos de Páscoa, pensem nas calorias e no prejuízo que vai ser para recuperar a boa forma depois!rsrss..CUIDADO COM O ALTO TEOR DE GLICOSE ANTES DE QUALQUER EXAGERO, PROCUREM SABER SE EXISTE CASOS DE DIABÉTICOS NA FAMILIA.
A fisioterapeuta Joana Ambrozi fala da importância da fisioterapia aliada a musculação. No vídeo feito na academia PEDRA FILHO FITNESS, ela explica que somente a prática da musculação não atinge determinados músculos de certas regiões do corpo. Juntamente com o professor Pedra Filho, Joana dá exemplos de exercícios que trabalham as regiões mais esquecidas. Imperdível.. Uma aula sobre saúde,atividade física e bem-estar.
Essa postagem é uma homenagem ao aniversário da querida Professora de ginástica Zeti. O feito aconteceu na última segunda-feira (04/04) na academia PEDRA FILHO FITNESS. Depois da habitual aula, todos os alunos(a) se reuniram para cantar parabéns e dar os votos de felicidade a essa simpática e alegre profissional.
Esse vídeo que provavelmente todos vocês já conhecem ou pelo menos já escutaram a música, é da banda VillagePeople e a canção é um clássico de 1978, YMCA.
Obs: Só os músculos e a dedicação do marombeiro no início do clip já servem de inspiração!rsrs..
Agora tudo voltou ao normal. Você ouvinte que curtiu 2 edições especiais seguidas do nosso programa em vídeo, vai voltar a ouvir dicas e informações sobre o mundo da atividade física e bem -estar novamente no formato de áudio. Como não poderia deixar de ser, a edição de hoje do XÔ PREGUIÇA, traz uma entrevista importantíssima com o professor Ubirajara Jorge Graça, mais conhecido como Natal, especialista em Iniciação Desportiva com Natação e com mais de 6 anos de trabalho dedicados ao SESI_Salvador/BA. Natal, vai explicar os benefícios da musculação aliada a natação e vai contar o quanto a natação é importante na formação de crianças e adolescentes. NÃO PERCA TEMPO, CONFIRAM!!
Se procurarmos no dicionário a palavra mudança significa: 1.modificação do estado de algo, 2.troca de lugar, 3.mudanças. E é isso que está acontecendo com o seu programa de rádio semanal. Como citei nas postagens anteriores o nome agora é Xô PREGUIÇA-2MINUTOS COM PEDRA. O slogan também mudou, mas o professor e radialista Pedra Filho ainda estava insatisfeito, queria mais. Pedra pediu mais tempo de programa de 2 minuos para 5, disse que estava ávido em dar mais dicas e informações, que queria mais espaço.Além disso ele reivindicou um slogan mais limpo e objetivo, que é a cara do nosso programa. Enfim, pedidos solicitados, mudanças efetuadas..tudo para que o seu programa semanal de saúde e bem estar fique cada vez melhor e agrade a vocês ouvintes. É um prazer imensuravél para nós da produção realizar esse trabalho extra-academia tão grandioso que visa a sua melhor qualidade de vida. Quer dizer..você se informa, se atualiza, ganha disciplina na academia e hábitos saudáveis, tudo sem custo algum.Só pedimos apenas que você ouvinte a partir do próximo programa ouça atentamente nossas dicas e interaja, participe!Sua opinião é muito importante para nós. Podem deixar recados no mural de recados do site, nas postagens ou no próprio Orkut da academia. O programa é feito para vocês usufluam!!!
Peço licença a vocês, nossos fiéis ouvintes para ter o prazer de acompanhar nessa quinta -feira através desse vídeo o tradicional programa semanal XÔ PREGUIÇA-2 MINUTOS COM PEDRA. Como o assunto de hoje é importantíssimo "Musculação para crianças e adolescentes" o professor e radialista Pedra Filho resolveu que ao invés de gravarmos apenas a sonora como de costume, deveriámos produzir um vídeo para que você que está ai do outro lado, possa entender a importância do tema.
Além da entrevista acima, vou citar em tópicos os benefícios em relação a prática da atividade física entre a faixa etária de 6/ 18 anos.
- A musculação orientada e praticada na intensidade certa fortalece a musculatura do garoto(a) para a prática do futebol, volley entre outro esportes, além de evitar lesões.
- As atividades realizadas na academia, fazem com que o jovem produza mais endorfina, melhorando o bom humor e raciocínio fazendo como que o próprio ganhe mais disposição para ir a escola.
- Os exercícios devem ser intercalados com peso e aeróbicos, sem esqueçer do alongamento.A combinação desses elementos trará benefícios ao adolescente como disciplina e a respeitar os seus próprios limites.
- A criança ou adolescente que está com princípio de obesidade, pode realizar um trabalho aeróbico intensivo e adequado pra não se tornar um adulto obeso.
- Diziam que a musculação deveria ser evitada por pré-adolescentes em relação a baixa estatura e a pouca produção de testosterona (hormônio que aumenta a massa muscular em adultos).Hoje é provado que com orientação de um profissional qualificado, isso é mito.
Assim como os foliões que frequetam a academia, nós produtores do programa também ainda estamos ressaquiados. O carnaval aqui em salvador durou uma semana e foi até ontem (quarta-feira de cinzas). Estamos nos recuperando da folia e recarregando as energias perdidas para fazer um programa de qualidade como vocês ouvintes estão acostumados a ouvir. Mas ai vai uma dica pra vocês que nos acompanham não ficarem na mão: ."Se forem retornar as atividades físicas, não esqueçam de maneirar nos pesos e abusar dos exercícíos aeróbicos para desintoxicar o corpo.Tomem muito suco e consumam comidas leves"
O programa continua curtinho, gostoso e educativo, mas o nome agora é XÓ PREGUIÇA! E continua sendo 2 MINUTOS COM PEDRA. Enfim...PROGRAMA XÓ PREGUIÇA - 2 MINUTOS COM PEDRA, Assim como MC Donad's - Amo muito tudo isso. Entendeu!? Clique no player abaixo e sinta as mudanças... o melhor jeito de conferir é ouvindo.Abraço a todos e um bom carnaval!!!!!!!!!
Obs: Devido a paralisação da cidade por causa do carnaval, a academia só retornará as suas atividades na próxima quinta - feira no dia 10/03.
CRÉDITOS: LUIS SÁ/GOOGLE CLIQUE 2 VEZES NA FOTO PARA AMPLIAR
Basta você digitar PEDRAFILHOFITNESS no google. Além de aparecer postagens do site da academia que você já conhece, irá aparecer os nossos videos que foram copiados e publicados em dezenas de sites brasileiros e também de linguas estrangeiras como inglês,espanhol e até o polonês. Nossa cultura encanta os 4 cantos do mundo e a seriedade aliada a forma que estamos retratanto a saúde e a atividade física está chamando a atenção de diversos povos. Confira algumas páginas desses sites na foto acima,mas não deixe de acessar os demais no google.
Caros ouvintes do programa semanal 2 MINUTOS COM PEDRA.
Graças a sua audiência e ao sucesso do programa, hoje o mesmo não será exibido, pois estamos passando por um processo de mudanças e incrementações para o que já era bom ficar melhor ainda. Esperamos vc's como de costume na próxima quinta-feira com mais uma edição cheia de novidades. Continuamos contando com a sua audiência. Pois afinal...a sua saúde, a minha saúde, a nossa saúde tem que ser de Pedra!!
As lesões relacionadas aos exercícios de musculação não apenas machucam o corpo, mas também reduzem a motivação para continuar o treino, devido à dor experimentada. Para evitar as lesões na musculação, é importante ter boa orientação de profissional de educação física qualificado, a fim de realizar os exercícios certos, na carga adequada e técnica apropriada.
Ouça a seguir, o Prof. Pedra Filho entrevistando um de seus alunos que quase se acidentou durante o treino.
Verena Santana é nossa atleta. Ela foi selecionada entre as 12 finalistas no concurso que elege a rainha e princesa(s) do carnaval de Salvador. A negra de curvas perfeitas que pode ser vista malhando diariamente em nossa academia, também já é conhecida do público pelo trabalho que realiza nas propagandas da rádio BahiaFM.
Entrem no site : verao.bahia
VOTEM EM VERENA SANTANA COMO A RAINHA DO CARNAVAL DE SALVADOR 2011!
A academia PEDRA FILHO FITNESS tem o prazer de apresentar a todos, o nosso atleta que patrocinamos: Roberval Pereira, mais conhecido como "King". Esse jovem tem um potencial enorme e disciplina durante os treinos diários, além de uma alimentação rigorosa. Sucesso garoto!!
No programa de hoje o assunto é suplementação alimentar! Com o uso deles é possível sim ter um corpo legal sem ter que recorrer ao uso de anabolizantes. Basta também ter disciplina em relação ao treino.
Agora fiquem atento! Caso façam a ingestão de diversos suplementos sem moderação, peçam orientação de um nutricionista, pois o excesso dessas substâncias podem sobrecarregar o fígado.
Abaixo, alguns exemplos de novos e antigos suplementos bastante usados.
Fonte: Material extraído da revista Muscle in Form, ano 12, ed. 66.
Dizem que educação é uma coisa que a gente aprende desde criança, mas na verdade não tem idade. A cada dia que passa, nós estamos sempre aprendendo alguma coisa na vida e no ambiente em que convivemos. E na academia não é diferente! Organização , disciplina, respeito ao próximo e democracia são ações que devem fazer parte do convívio social do praticante do fitness e que ele deve carregar consigo para a vida. SEJA UM EXEMPLO DE CIDADÃO!
Uma entrevista comovente do professor e radialista Pedra Filho como a sua aluna mais "dedicada" da academia. E um exemplo para as pessoas de qualquer idade que ainda hesitam em não aproveitar os benefícios da atividade física.
Não tem como falar de ginástica em Salvador e não lembrar do Prof. Pedra Filho. Pioneiro nessa modalidade há mais de 3 décadas, o Prof.Pedra une paixão e sabedoria nessa atividade que o próprio realiza com bom humor,sabedoria e acima de tudo simpatia. Não é a toa que a maioria do seu público é feminino.Seu jeito irreverente aliado à anos de profissionalismo fez com que a ginástica lhe rendesse atualmente, alunos que o acompanha há mais de 18 anos. Além disso nos anos 90, quando o Programa do Faustão não tinha dançarina fixas e selecionava nas academias os grupos, uma equipe de garotas ginastas da antiga academia Pedra Filho (hoje Pedra Filho Fitness), foi selecionada para viajar para o Rio de Janeiro e fazer parte da assistência de palco do programa dominical. São dezenas de histórias que você vai acompanhar nesse primeiro capítulo da série "ginástica" no programa 2 MINUTOS COM PEDRA ... Confira!
