EVITE LESÕES DURANTE O TREINO!
As lesões relacionadas aos exercícios de musculação não apenas machucam o corpo, mas também reduzem a motivação para continuar o treino, devido à dor experimentada. Para evitar as lesões na musculação, é importante ter boa orientação de profissional de educação física qualificado, a fim de realizar os exercícios certos, na carga adequada e técnica apropriada.
Ouça a seguir, o Prof. Pedra Filho entrevistando um de seus alunos que quase se acidentou durante o treino.
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