11º PROGRAMA

                      CRÉDITOS: LUIS  SÁ




Confira mais uma edição especial do programa de rádio XÔ PREGUIÇA - 5 MINUTOS COM PEDRA.

AS MUDANÇAS CONTINUAM ACOMPANHEM

           CRÉDITOS: LUIS SÁ

 Se procurarmos no dicionário a palavra mudança significa: 1.modificação do estado de algo, 2.troca de lugar, 3.mudanças. E é isso que está acontecendo com o seu programa de rádio semanal. Como citei nas postagens anteriores o nome agora é Xô PREGUIÇA-2MINUTOS COM PEDRA. O slogan também mudou, mas o professor e radialista Pedra Filho ainda estava insatisfeito, queria mais. Pedra pediu mais tempo de programa de 2 minuos para 5, disse que estava ávido em dar mais dicas e informações, que queria mais espaço.Além disso ele reivindicou um slogan mais limpo e objetivo, que é a cara do nosso programa. Enfim, pedidos solicitados, mudanças efetuadas..tudo para que o seu programa semanal de saúde e bem estar fique cada vez melhor e agrade a vocês ouvintes. É um prazer imensuravél para nós da produção realizar esse trabalho extra-academia tão grandioso que visa a sua melhor qualidade de vida. Quer dizer..você se informa, se atualiza, ganha disciplina na academia e hábitos saudáveis, tudo sem custo algum.Só pedimos apenas que você ouvinte a partir do próximo programa ouça atentamente nossas dicas e interaja, participe!Sua opinião é muito importante para nós. Podem deixar recados no mural de recados do site, nas postagens ou no próprio Orkut da academia. O programa é feito para vocês usufluam!!!

10º PROGRAMA

CRÉDITOS: LUIS SÁ


Peço licença a vocês, nossos fiéis ouvintes para ter o prazer de acompanhar nessa quinta -feira através desse vídeo o tradicional programa semanal XÔ PREGUIÇA-2 MINUTOS COM PEDRA. Como o assunto de hoje é importantíssimo "Musculação para crianças e adolescentes" o professor e radialista Pedra Filho resolveu que ao invés de gravarmos apenas a sonora como de costume, deveriámos produzir um vídeo para que você que está ai do outro lado, possa entender a importância do tema.

Além da entrevista acima, vou citar em tópicos os benefícios em relação a prática da atividade física  entre a faixa etária de 6/ 18 anos.

- A musculação orientada e praticada na intensidade certa fortalece a musculatura do garoto(a) para a prática do futebol, volley entre outro esportes, além de evitar lesões.

- As atividades realizadas na academia, fazem com que o jovem produza mais  endorfina, melhorando o bom humor e raciocínio fazendo como que o próprio ganhe mais disposição para ir a escola.

- Os exercícios devem ser intercalados com peso e aeróbicos, sem esqueçer do alongamento.A combinação desses elementos trará benefícios ao adolescente como disciplina e a respeitar os seus próprios limites.

- A criança ou adolescente que está com princípio de obesidade, pode realizar um trabalho aeróbico intensivo e adequado pra não se tornar um adulto obeso.

- Diziam que a musculação deveria ser evitada por  pré-adolescentes em relação a baixa estatura e a pouca produção de testosterona (hormônio que aumenta a massa muscular em adultos).Hoje é provado que com orientação de um profissional qualificado, isso é mito.

RESSACA DO PROGRAMA XÔ PREGUIÇA

                       FONTE: LUIS SÁ E GOOGLE IMAGENS

Assim como os foliões que frequetam  a academia, nós produtores do programa também ainda estamos ressaquiados. O carnaval aqui em salvador durou uma semana e foi até ontem (quarta-feira de cinzas). Estamos nos recuperando da folia e recarregando as energias perdidas para fazer um programa de qualidade como vocês ouvintes estão acostumados a ouvir. Mas ai vai uma dica pra vocês que nos acompanham não ficarem na mão: ."Se forem retornar as atividades físicas, não esqueçam de maneirar nos pesos e abusar dos exercícíos  aeróbicos para desintoxicar o corpo.Tomem muito suco e consumam comidas leves"

Até a próxima quinta!

9º PROGRAMA

XÓ PREGUIÇA - 2 MINUTOS COM PEDRA

                        CRÉDITOS: LUIS SÁ

O programa continua curtinho, gostoso e educativo, mas o nome agora é XÓ PREGUIÇA! E continua sendo 2 MINUTOS COM PEDRA. Enfim...PROGRAMA XÓ PREGUIÇA - 2 MINUTOS COM PEDRA,  Assim como MC Donad's - Amo muito tudo isso. Entendeu!? Clique no player abaixo e sinta as mudanças... o melhor jeito de conferir é ouvindo.Abraço a todos e um bom carnaval!!!!!!!!!

Obs: Devido a paralisação da cidade por causa do carnaval, a academia só retornará as suas atividades na próxima quinta - feira no dia 10/03.