LIVROS INTERESSANTES SOBRE DIETA ALIMENTAR E FITNESS.
1. A Dieta do South Beach, do cardiologista americano Arthur Agatston.
Essa literatura é destinada para quem deseja perder peso rapidamente, através de uma boa alimentação sem o auxílio de medicamentos. Clique no link abaixo para baixar o livro:
2. A Musculação Métodos e Sistemas, do autor Carlos Eduardo Cossenza.
Este segundo livro é destinado aos apreciadores do halterofilismo. Ele apresenta as principais metodologias aplicadas ao treinamento com pesos, suas características, quando, com que objetivo e em que grupo de alunos ou atletas (nível de condicionamento físico) cada uma delas deve ser utilizada. Link abaixo:
http://www.4shared.com/file/2853581/3364f488/livro-_musculao_metodos_e_sistemas.html?s=1
Atenção
Esses livros servem apenas de auxílio. Qualquer mudança brusca na alimentação ou no exercício físico, deve ser acompanhada por um nutricionista e profissional de educação física.
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