VALE A PENA CONFERIR!

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 LIVROS INTERESSANTES SOBRE DIETA ALIMENTAR E FITNESS.

1. A Dieta do South Beach, do cardiologista americano Arthur Agatston.

Essa literatura é destinada para quem deseja perder peso rapidamente, através de uma boa alimentação sem o auxílio de medicamentos. Clique no link abaixo para baixar o livro:

http://www.4shared.com/file/8284057/9ce6d3b/DIETA_SB_POTUG_Lilian.html

2. A Musculação Métodos e Sistemas, do autor Carlos Eduardo Cossenza. 

Este segundo livro é destinado aos apreciadores do halterofilismo. Ele apresenta as principais metodologias aplicadas ao treinamento com pesos, suas características, quando, com que objetivo e em que grupo de alunos ou atletas (nível de condicionamento físico) cada uma delas deve ser utilizada. Link abaixo:

http://www.4shared.com/file/2853581/3364f488/livro-_musculao_metodos_e_sistemas.html?s=1

Atenção 

Esses livros servem apenas de auxílio. Qualquer mudança brusca na alimentação ou no exercício físico, deve ser acompanhada por um nutricionista e  profissional de educação física.

OBRIGADO GALERA!!! A GINÁSTICA FOI SENSACIONAL..

SUPER AULA COM OS PROFESSORES PEDRA FILHO E EDUARDO

CRÉDITOS: LUIS SÁ

REPORTAGENS

                     CRÉDITOS: LUIS SÁ


ABAIXO 2 ENTREVISTAS DO PROFESSOR E RADIALISTA PEDRA FILHO,SOBRE ATIVIDADE FÍSICA.

REFORMA

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Pensando no bem estar dos alunos, a academia PEDRA FILHO FITNESS encontra-se em período de reforma. Além do habituais refrigeradores, está sendo instalado mais um ar-condicionado e ventiladores portáteis.Tudo visando o conforto e a melhor acomodação dos nossos fitness. Para não deixar você na mão, a academia continua funcionando normalmente. Desculpe qualquer transtorno temporário!

VIDEO AULA

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Nessa próxima sexta-feira, dia 08/10, à partir das 18:00hrs, na academia PEDRA FILHO FITNESS, teremos uma super aula de ginástica com Jump, localizada entre outras modalidades. A atividade terá momentos filmados e posteriormente  vai estar disponível aqui no Blog para quem quiser assistir. Essa super-aula, será ministrada pelo professores Pedra  e Eduardo. NÃO PERCAM! Deixe a sua saúde em dia e depois venha conferir a sua performance aqui.