Natal, reveíllon, fim de ano é marcado por muitas festas sucessivas,sem contar com os ensaios dos blocos carnavalescos que não param de acontecer na cidade.Barzinhos lotados,cervejinha na praia..não tem como escapar, a bebida sempre está no meio e não tem como resistir a tentação. Mas afinal, como manter a forma diante de tantas coisas que são inimigas da malhação? O primeiro passo não tem jeito, é tentar controlar a alimentação ao máximo restringindo a ingestão de alimentos gordurosos, o segundo é tentar tirar algumas horas de sono para que seu corpo se recupere e seus músculos cresçam e o terceiro é freqüentar a academia mesmo com ressaca. Ops.. será que eu errei alguma coisa ou você entendeu errado? Não, é isso mesmo! Abaixo segue um ótimo treinamento para você não faltar seu precioso dia de academia mesmo com a ressaca do dia seguinte.AGORA NÃO TEM MAIS DESCULPA, LEIA ATENTAMENTE E SE JOGUE!
Fonte: O material foi extraído da revista Mesn's Halth do mês de setembro de 2010.
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