TREINO CORRETO DE PANTURRILHA

Muitos homens tem dificuldade de  desenvolver os membros inferiores do corpo, principalmente a panturrilha.Alguns até recorrem a métodos nocivos a saúde, injetando  de forma localizada a substância animal ADE. Clicando nas fotos, confira abaixo, um treinamento muito bom com exercícios e séries para se obter  uma "batata" de responsa! Garanto que muitos marombeiros de plantão vão adorar.. Basta ter disciplina.

Uanderson, AGORA NÃO TEM MAIS DESCULPA, SANGUE NO OLHO!! RS

Vale ressaltar que qualquer mudança no treino deve ser supervisionado por um professor de educação física.

O material foi extraído da revista Super Treino, ed 46.

PEQUENO MANUAL FITNESS - CONTINUAÇÃO

                                        FONTE: GOOGLE IMAGENS

A seguir, está a continuação do programa de atividade física extraído do manual desenvolvido pelo professor Pedra Filho. Basta clicar em cada foto para visualizar as informações em tamanho maior e depois apertar o comando voltar pra retornar a página principal.

Bom treino!

FERIADO

                           FONTE: GOOGLE IMAGENS

Assim como no dia 2 de Novembro, Dia dos Finados, a academia vai suspender suas atividades no próximo dia 15(segunda-feira)  Proclamação da República. Portanto, se o seu treino é diário, converse com o seu instrutor para realizar mudanças na ficha de treinamento alguns dias antes. A academia PEDRA FILHO FITNESS deseja a todos um bom feriado!